Диета «Кроссворд»


Семь букв – семь продуктов, способствующих быстрому уходу килограммов. Вот так, чтобы не давать диете никаких сложных названий, её создатели просто составили продукты диеты в нужном порядке.

Комментарии:

  • 2014-10-22 23:19 Имя: alena

    Буква «К» – куриное филе (грудка)
    Куриное филе – истинно диетический продукт, содействующий похудению и очищению организма от шлаков и токсинов. Помимо этого, снижение веса на куриной грудке происходит даже быстрее и результативнее, чем похудение на мясе индейки, мясе также очень диетическом и низкокалорийном. Курица – источник многих жизненно важных для нашего организма веществ и микроэлементов. Поэтому, когда в процессе диеты организм требует белок животного происхождения, знайте, лучшего варианта, чем куриное филе Вам просто не найти. Именно поэтому оно и присутствует в меню диеты Кроссворд.

    Буква «Р» – рис
    Самый важный аргумент этого злака – присутствие в его зернах сразу всех восьми незаменимых аминокилот. Вы скажете, ну и что здесь такого особенного? Так вот, без этих самых незаменимых кислот организм человека не может нормально функционировать, особенно в период проведения диеты. Иными словами, рис не только хорошо насыщает и предохраняет Вас от чувства голода, он также придает Вам силы на биохимическом уровне. В результате Вы хорошо чувствуете себя во время диеты, нет ни депрессии, ни нервных срывов, ни подавленного, плохого настроения. По статистике, диеты, в которые входит рис, оказываются наиболее успешными и несложными для людей, желающих похудеть. Вот такой радостный факт.

    Буква «О» – орехи

    Орехи в диете Кроссворд поставляют в наш организм растительный белок, а также жир растительного происхождения. Особенно важна «жировая» роль орехов в данном рационе. Поскольку, от животных жиров диета Кроссворд практически отказывается, значит, их недостаток должен быть восполнен диетическими растительными жирами, которые, в отличие от животных, не несут в себе холестерина и не могут откладываться на нашем теле в виде лишних килограммов.

    Буква «С» – сельдерей
    Сельдерей – настоящий бич для лишнего веса. О его невероятных свойствах для похудения мы уже рассказывали Вам в диете на томатах и сельдерее. Этот овощ почти не несет в себе калорий, крайне полезен для ускорения сжигания жира и снижения лишнего веса. К слову, сельдерей – любимейший продукт диетологов. Они советуют включать его в ежедневный рацион всем людям, желающим похудеть. В среднем, 100 граммов съеденного сельдерея=200 граммам сброшенного веса.

    Буква «С» – свекла
    Многие бояться употреблять свеклу, опасаясь того факта, что из её плодов вырабатывают сахар. Отбросьте предрассудки! То количество сахара, которое Вы съедаете со 100 граммами свеклы чрезвычайно мало. Кроме того, свекольный сахар прекрасно питает Ваш мозг в процессе диеты, который Вы раньше питали батончиками, шоколадками и пирожеными… Запомните, сахароза обязательно должна попадать в Ваш организм, она крайне важна для его нормальной работы. Другое дело, как именно она в него попадет. Вместе со свеклой Вы получаете изрядное количество живой клетчатки, которая, разбухая в Вашем желудке, создает стойкое чувство насыщения. При этом клетчатка отлично стимулирует перистальтику кишечника, нормализует аппетит.
    0
  • 2014-10-22 23:19 Имя: alena

    Буква «В» – виноград
    Виноград усиливает процесс похудения, придает организму сил за счёт содержания в нем большой доли фруктозы (природного сахара). В тех небольших дозах, в которых он присутствует в меню диеты, виноград способен действовать наподобие чая для похудения с одним единственным отличием – после него вес не возвращается. Дело в том, что любой виноград содержит в себе полифенольные и дубильные вещества, флавоноиды, антоцианы, кверцетин, ресвератрол, эфирные масла, которые способны выводить из организма лишнюю жидкость, уменьшая при этом процент жировой ткани в нашем теле.

    Буква «О» – огурец
    Овощ, который в последнее время особенно полюбился худеющими за его сильные диетические способности. Огурец на 96% состоит из особой грунтовой воды, которая связывает между собой и выводит из организма тяжелые соли, радионуклиды и др. вредные вещества. В то же время огурцы оказывают положительное влияние на пищеварительный тракт, на работу сердца.

    Буква «Р» – редис
    Редис, благодаря своему слегка горьковатому привкусу, отлично утоляет голод. Вещества, содержащиеся в его плоде, активизируют обмен веществ, заставляют их работать «на повышенных оборотах». Редис является поставщиком клетчатки, которая, как мы уже знаем, помогает организму справляться с лишним весом. Редис, как продукт для похудения, обладает еще одним полезным для сжигания жиров свойством: он переваривается в желудке не менее 3-ёх часов. Естественно, все это время Вы не чувствуете голода. Эта характерная черта редиса не раз пригождалась человечеству. К примеру, испанские монахи, которым не раз приходилось переживать голодные времена, съедали всего 5 редисок в день и тем самым притупляли жесткие приступы голода!

    Буква «Д» – дыня (можно использовать вместо дыни яблоко)
    Дыня используется в меню диеты кроссворд очень редко, но, как часто говорят, метко. Этот фрукт обладает явно выраженным мочегонным действием, выводит лишнюю жидкость из организма, что В диете дыня используется как сладкое поощрение для людей, которые привыкли к «вкусненькому». Давно замечено, что съев всего 100-200 гр. этой сочной мякоти, человек притупляет свою тягу к сладкому и мучному. Почему так происходит? Все дело в особых экстрактовых веществах и ароматических соединениях, которые, воздействуя на наше обоняние, понижают аппетит и, в то же время, подавляют влечение к простым сахарам, которые преимущественно содержатся в сладкой мучной пище. Дыню в диете Кроссворд разрешено заменить обыкновенным яблоком, поскольку по своему строению два этих фрукта очень схожи. Яблоки желательно выбирать сладких сортов.
    0
  • 2014-10-23 08:57 Имя: tatjana

    прикольно =)
    0
  • 2014-10-23 18:27 Имя: alena

    Меню Диеты Кроссворд
    1 день.
    Завтрак: 2 ветки винограда
    Обед: 150 гр. отварного риса с небольшим количеством соли.250 мл. куриного бульона с небольшим количеством соли.
    Ужин: Половина отварной свеклы среднего размера.
    Резерв: (в случае голода можно дополнительно съесть в течение дня) 2 яблока.

    2 день.
    Завтрак: 200 гр. дыни или, на выбор, 3 сладких яблока.
    Обед: 200 гр. отварной грудки, 100 гр. сельдерея.
    Ужин: 4 огурца.
    Резерв: (в случае голода можно дополнительно съесть в течение дня) 3 огурца.

    3 день.
    Завтрак: 200 гр. отварного риса с небольшим количеством соли.
    Обед: 150 гр. отварной грудки
    Ужин: 4 редиски, 3 огурца.
    Резерв: (в случае голода можно дополнительно съесть в течение дня) 4 яблока

    4 день.
    Завтрак: 1 ветка винограда, жменя орехов.
    Обед: 200 гр. отварной свеклы, 150 гр. отварной грудки
    Ужин: 50 гр. сельдерея, 4 огурца.
    Резерв: (в случае голода можно дополнительно съесть в течение дня) 200 гр. отварной свеклы.

    5 день.
    Завтрак: 3 сладких яблока.
    Обед: 100 гр. отварного риса, 100 гр. отварной грудки.
    Ужин: 5 огурцов, 100 гр. сельдерея
    Резерв: (в случае голода можно дополнительно съесть в течение дня) 4 огурца.

    6 день.
    Завтрак: жменя орехов, 2 сладких яблока.
    Обед: 250 мл. куриного бульона с небольшим количеством соли. 100 гр. сельдерея
    Ужин: 200 гр. отварной свеклы
    Резерв: (в случае голода можно дополнительно съесть в течение дня) 3 сладких яблока

    Питьевой режим
    Питьевой режим диеты подразумевает отказ от сладких напитков. Вы можете пить чай или даже кофе, но без сахара. Фруктовые или овощные соки разрешено употреблять не более 1 стакана в день. В соках также не должно присутствовать сахара, поэтому внимательно читайте состав на упаковке. Лучше всего в течение каждого из дней диеты пить чистую питьевую или минеральную воду.
    быстро похудеть за неделю правильное питание меню диеты для похудения

    Не забывайте, в диете Кроссворд дыню Вы всегда можете заменить яблоком!
    Результаты Диеты.

    В среднем, на диете получается похудеть на 4-7 килограммов за 6 дней. Такие высокие результаты продиктованы сбалансированным и низкокалорийным меню самой диеты. Диета Кроссворд – это правильное и здоровое питание, которое не только позволить сбросить Вам лишние 5-8 килограммов, но и привьёт Вам навыки рационального диетического питания.

    Вы хотите, чтобы желание правильно есть было продиктовано не только Вашей логикой, но и Вашим вкусом? Этого поможет Вам достичь диета Кроссворд. С ёё помощью Вы не только сбросите лишний вес, Вы сформируете для своего организма подсознательное стремление к здоровой и правильной еде. Это станет залогом сохранения Вашего нового идеального веса!
    0

Добавить комментарий



Каптча: