Диета одного платья…похудеть на 5 кг за 5 дней


1 день.

Первый завтрак: 2 яблока, 1 апельсин, 1 чашка зеленого чая без сахара
Второй завтрак (через 2-3 часа после первого завтрака): 1 яблоко, 1 стакан минеральной воды без газа
Обед: 2 стакана чистой воды, 2 яблока, 2 апельсина.
Ужин: 1 стакан чистой воды, половина яблока, половина апельсина.

2 день.

Первый завтрак: 2 апельсина, 1 чашка зеленого чая без сахара
Второй завтрак (через 2-3 часа после первого завтрака): 2 яблока, 1 стакан чистой воды.
Обед: 2 стакана минеральной воды, 3 апельсина.
Ужин: 1 стакан чистой воды, 3 яблока.

3 день.

Первый завтрак: 3 апельсина, 1 чашка зеленого чая без сахара. 1 чайная ложка мёда.
Второй завтрак (через 2-3 часа после первого завтрака): 1 яблоко, 1 стакан чистой воды
Обед: 1 стакан чистой воды, 3 яблока
Ужин: 1 стакан чистой воды, половина апельсина, 1 яблоко

4 день.

Первый завтрак: 1 апельсин+1 яблоко, 1 чашка зеленого чая без сахара
Второй завтрак (через 2-3 часа после первого завтрака): 2 яблока, 1 стакан минеральной воды
Обед: 1 стакан чистой воды, 3 апельсина
Ужин: 1 стакан минеральной воды, 1 апельсин, 1 яблоко.

5 день.

Первый завтрак: 1 апельсин+2 яблоко, 1 чашка зеленого чая без сахара
Второй завтрак (через 2-3 часа после первого завтрака): 1 апельсин, 1 стакан минеральной воды
Обед: 1 стакан чистой воды, 3 яблока
Ужин: 1 стакан минеральной воды, 1 апельсин, 1 яблоко.

6 день.

Первый завтрак: 1 яблоко, 1 чашка зеленого чая без сахара+1 чайная ложка мёда
Второй завтрак (через 2-3 часа после первого завтрака): 1 апельсин, 1 яблоко, 1 стакан чистой воды
Обед: 1 стакан чистой воды, 2 апельсина
Ужин: 1 стакан минеральной воды, 4 яблока.

В течение всего курса диеты Вы можете выпивать столько чистой воды, сколько Вам этого потребуется.

Комментарии:

  • 2014-10-21 15:08 Имя: viktorij

    !!!!
    0
  • 2014-10-21 15:08 Имя: ekaterin

    Подпишусь
    0
  • 2014-10-21 15:53 Имя: olga

    а она уже кем-нибудь опробована?
    0
  • 2014-10-21 17:02 Имя: anastasi

    Мне кажется чтобы просидеть на этой диете,эт надо ТААААКУЮ силу воли иметь и мотивацию к похудению....мама не горюй!у меня огромный опыт в деле похудания!и мне кажется эт не реально!
    0
  • 2014-10-21 17:07 Имя: viktorij

    Точно. Надо не заходить на кухню вообще или занятия себе на весь день находить. Но надо попробовать. Я сама диетчик со стажем.
    0
  • 2014-10-21 18:59 Имя: anastasi

    А как же золотое правило о "не более двух яблочных единиц в день"?от яблок апельсин и воды такой вой голодный в организме начинается!
    0
  • 2014-10-21 19:58 Имя: viktorij

    Яблоки же апетит вызывают.
    0
  • 2014-10-21 23:14 Имя: anastasi

    Ну тогда смысл в этой диете?давайте со мной на летнюю монодиету?:-);-)
    0
  • 2014-10-22 02:17 Имя: viktorij

    Я счас на твигги сижу. Сегодня первый день. Хочу все тощую попробовать но не решаюсь.
    0
  • 2014-10-22 05:34 Имя: anastasi

    А я вообще после родов только начинаю процесс сбрасывания лишней "красоты"!потому выбрала моно!разгружусь заодно!p.s Придется в гордом одиночестве на этой сидеть:-)
    0
  • 2014-10-22 08:32 Имя: viktorij

    А что за моно диета?. Я уже 15кг.сбросила после родов.Еще 5 осталось,но в идеале 10кг.
    Начинала вообще с Миримановой,так как грудью кормила. счас тоже кормлю,но уже только ночью.
    0
  • 2014-10-22 20:34 Имя: anastasi

    Ну тут в обсуждениях есть летняя монодиета,так и называется посмотрите!я до беременности скинула за 1.5 года 43кг!вернулось за беременность 20!в идеале теперь хочу 30 скинуть!вот надобно с чего-то начинать!
    0
  • 2014-10-22 22:36 Имя: viktorij

    Начать всегда тяжело. Вот когда втягиваешься тогда все как по маслу. Я тоже до беременности скинула 20кг.но за беременность 25кг.набрала.
    0
  • 2014-10-22 23:17 Имя: viktorij

    Смотрела. Тяжеловато кабачек тушенный без соли а так хорошая.
    0
  • 2014-10-23 02:35 Имя: anastasi

    Тяжелое время для организма-беременность!ну вы умничка ,уже сделали такой шаг к цели!верю в ваш успех!сколько вашему малышу?
    0
  • 2014-10-23 03:12 Имя: anastasi

    А кабачок типа медленно переваривается и замедляет обменку!может потому и включили!я кабачки вообще сырые есть могу:-)
    0
  • 2014-10-23 06:22 Имя: viktorij

    СпасибоМоему уже 11мес.через неделю. Начала худеть когда 6 мес.исполнилось. Очень тяжело было начать. И у вас все получится. Уверенна в етом. Главное захотеть.
    0
  • 2014-10-23 09:08 Имя: viktorij

    Я кабачки тоже сырые люблю.
    0
  • 2014-10-23 09:12 Имя: anastasi

    И вам спасибо!Моей чуть-чуть и 5 месяцев!молоко к сожалению пропало!потому в бой!хватит есть:-)
    0
  • 2014-10-23 09:45 Имя: viktorij

    Правильно. Жалко конечно что пропало,но хоть чуть поела материнского молока. Теперь отговорок нет,надо худеть.
    0
  • 2014-10-23 09:51 Имя: galina

    !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    0
  • 2014-10-23 11:14 Имя: viktorij

    Всем привет=))))
    Мне кстати эта диетка очень нравится,я решила на ней посидеть.Так как я люблю фрукты а кефир и творог к сожалению не переношу в чистом виде)
    0
  • 2014-10-23 14:34 Имя: alena

    вы сидели на диете?? как результат?
    0
  • 2014-10-23 15:02 Имя: alena

    Девочки,решила сесть на эту диету!!!!
    Я очень зла на себя,на то что организм отказывается худеть, за 5 дней диеты "20 кг" скинула только 1 кг!!!!!
    ужас....так что будем действовать кардинальными мерами!!!!!!!!!!!
    завтра начну эту диету
    0
  • 2014-10-24 00:44 Имя: alisa

    Фруктов много
    0
  • 2014-10-24 03:52 Имя: alena

    посмотрим, как пойдет
    0
  • 2014-10-24 06:01 Имя: alena

    день первый ....нарушила...съела 2 молочные сосиски...ну да ладно...
    а так 3 яблока и все....аж тошнит от еды
    0
  • 2014-10-24 06:04 Имя: alena

    что-то собраться не могу...съехала
    0
  • 2014-10-24 06:23 Имя: anastasi

    Ничего такая диетка-можно сказать шикарная...попробую Её....=***
    с субботы начну,как раз закончится 5 и дневное голодание,а там на диету...=**
    0
  • 2014-10-24 07:07 Имя: mari

    Как раз диета на время поста)надо попробовать) Ананастасия,может раньше начнём?с завтра например?)[id98049337:bp-26988936_3451|Анастасия],
    0
  • 2014-10-24 07:47 Имя: anastasi

    Давайте завтра начнём.....в принципе мне 3 х дневного голодания хватило...!!!
    0
  • 2014-10-24 11:21 Имя: mari

    Ура!!!!! Тогда 1 марта стартуем) И дата то какая) Весна!!!Стимул)
    0
  • 2014-10-24 11:57 Имя: anastasi

    ага первое марта...ммм....какая дата интересная....=***
    0
  • 2014-10-24 12:15 Имя: mari

    А вам сколько надо скинуть до идеала?
    0
  • 2014-10-24 14:33 Имя: anastasi

    ну мне бы 10 Кг хотя бы но я планирую 20!!!
    0
  • 2014-10-24 15:47 Имя: anastasi

    а Вам???
    0
  • 2014-10-24 16:04 Имя: mari

    тоже 20 хочу.
    0
  • 2014-10-24 16:17 Имя: violetta

    завтро попробую начать=)точнее уже сегодня=)правда глядя на меню этой диеты уже есть хоцца=)
    0
  • 2014-10-24 18:53 Имя: anastasi

    я бы тоже завтра начала,но не могу((((
    0
  • 2014-10-24 18:59 Имя: anastasi

    а так дней через три планирую на нее усесться плотно!
    0
  • 2014-10-24 22:51 Имя: violetta

    я сорвалась уже=)салатика навернула=)))
    0
  • 2014-10-24 23:23 Имя: alena

    день первый
    немного нарушила в обед, пришлось пробовать, что готовлю)) ходила на спорт
    0
  • 2014-10-24 23:27 Имя: alevtina

    +
    0

Добавить комментарий



Каптча: