диета от Продажи)


есть питание такое..
завтрак-половина пачки творога
обед пол грудки курицы
полдник яблоко или груша или сухофрукты
ужин стакан горячего молока обезжиренногго...

крестная так похудела где то месяца за 2 с 58 до 44-46 размера.
сейчас не навирает)))

Комментарии:

  • 2014-10-24 04:40 Имя: ulija

    кто с завтра со мной?)
    0
  • 2014-10-24 04:40 Имя: anna

    Чем можно курицу заменить?
    0
  • 2014-10-24 04:43 Имя: sofija

    любое нежирное мясо, она ела даже сосиски
    0
  • 2014-10-24 05:19 Имя: ulija

    и я хочу, девочки давайте вместе?
    0
  • 2014-10-24 05:25 Имя: ulija

    Julia Semikina
    крестная так похудела где то месяца за 2 с 58 до 44-46 размера.
    сейчас не навирает)))

    а как после этой диеты питается?
    0
  • 2014-10-24 05:40 Имя: anna

    Тоже интересно,как она сейчас питается,и как она выходила с этой диеты?
    0
  • 2014-10-24 06:05 Имя: ulija

    Аня ты со мной?)
    0
  • 2014-10-24 06:53 Имя: anna

    Думаю да.:)
    0
  • 2014-10-24 07:38 Имя: anna

    Я еще калории считаю.
    0
  • 2014-10-24 08:01 Имя: nastja

    а курица в каком виде?
    0
  • 2014-10-24 08:29 Имя: anna

    Я думаю можно в любом виде!
    0
  • 2014-10-24 09:06 Имя: nastja

    значит нор мально)

    Хотела спросить спорт у нее был на протяжении диеты?
    0
  • 2014-10-24 09:08 Имя: ulija

    после диеты она где то месяц воздерживалась от хлеба и сладкого или если очень хотелось то ела до 11
    курица в любом виде)
    сейчас она есть дофига и не набрала ни капли

    давайте вместе?
    0
  • 2014-10-24 09:21 Имя: ulija

    нет, спорта не было, она на работе устает..
    тока в выходные крем жирный мазала и в пищевой пленке ходила.
    и раз в неделю разгрузка на молокочае.она легко переносится...я со след недели сяду..сейчас зачеты и тд...
    0
  • 2014-10-24 09:29 Имя: elmira

    я с понедельника хочу попробывать!
    0
  • 2014-10-24 09:39 Имя: olechka

    Юля а какой творог?
    0
  • 2014-10-24 10:12 Имя: olechka

    Грудку варить без соли?
    0
  • 2014-10-24 10:26 Имя: ulija

    с солью.
    обезжиренный))))))
    0
  • 2014-10-24 10:34 Имя: olechka

    вы написали что можно курицу в любом виде,даже жареную???
    0
  • 2014-10-24 11:00 Имя: ulija

    вообще жаренное лучше исклюить, но можно на сухой сковородке или на гриле сделать.
    такой способ приготовления пищи не вреден
    0
  • 2014-10-24 11:59 Имя: olechka

    кроме того что написано она больше ничего не ела???
    0
  • 2014-10-24 13:02 Имя: olechka

    я утром немного не так сделала,я поела творожную массу чуть меньше пол пачки и кофе попила без сахара,но с пряником,дальше буду делать так как написано)))я думаю ничего страшного,что утром немного нарушила?
    0
  • 2014-10-24 13:17 Имя: olechka

    юль сколько кг твоя крестная весила и сколько сейчас весит???
    0
  • 2014-10-24 13:47 Имя: ulija

    она небольшого роста..весила ок 90..сейчас весит ну где то 72..не больше
    сладкое нужно исключить совсем..завтра постарайтесь без него..
    нужно обойтись без простых углеводов.
    она на полдник ела сухофрукты или фрукты какие захочет..кроме бананов и винограда..
    творог обезжиренный с ложкой меда
    молоко до 2% жирности..
    0
  • 2014-10-24 13:47 Имя: olechka

    а воды сколько пила в день???
    0
  • 2014-10-24 14:36 Имя: ulija

    она не следила за этим)
    0
  • 2014-10-24 14:38 Имя: olechka

    а она остановилась на 72 кг,потому что ей больше не нужно скидывать или больше не получалось???
    0
  • 2014-10-24 15:12 Имя: ulija

    нет, не остановилась) она сейчас нормально питается и просто занимается спортом..
    не ест мучное, сладкой и по вечерам..скидывает по 2 3 кг в неделю
    0
  • 2014-10-24 15:14 Имя: olechka

    ясно,спасибо за информацию)))))))))))
    0
  • 2014-10-24 15:23 Имя: sofija

    кто завтра со мной?
    0
  • 2014-10-24 15:32 Имя: olechka

    Я уже со вчерашнего дня села)))давай вместе,присоединяйся)))
    0
  • 2014-10-24 15:44 Имя: ulija

    давай))) я завтра еще на фитнес запишусь..)
    0
  • 2014-10-24 15:47 Имя: ulija

    завтра на нее и точка.
    0
  • 2014-10-24 16:00 Имя: olechka

    юль а йогурт нельзя 1,5% иногда вместо молока?
    0
  • 2014-10-24 16:02 Имя: olechka

    и есть можно не 3 раза в день,а побольше?раза 4 или 5?
    0
  • 2014-10-24 17:41 Имя: sofija

    йогурт можно, если он не сладкий)))
    ну ты можешь перекусывать яблоком или огурцом если уж совсем кушать хочется..
    и еще. если хочешь быстрых результатов не нужно есть после 16.00 а не 18..
    вот я сегодня на ней, но творог смешала с цукатами а то так я его не могу..
    на фитнес-в сайну иду+ крем для похудения))) и еще куплю коктейли вэлнес сегодня)
    к осени я просто обязана до 52 кг похудеть
    0
  • 2014-10-24 17:57 Имя: olechka

    а че такое цукаты?
    0
  • 2014-10-24 18:07 Имя: olechka

    а что это за коктели такие?
    0
  • 2014-10-24 18:08 Имя: olechka

    поняла,что такое цукаты,извините за глупый вопрос))))
    0
  • 2014-10-24 18:57 Имя: ulija

    набери продукция Вэлнес в яндексе почитай)
    0
  • 2014-10-24 19:11 Имя: olechka

    Юлия а твоя крестная всегда была полная или нет?
    0
  • 2014-10-24 19:17 Имя: ulija

    всегда)
    она с детства любила вкусно покушать)
    после родов ее вес за 100 перевалил...вот теперь худеет..ваще начала ну оооочень давно, но что то как то на 2 дня хватала..а тут новая любовь видимо под старость лет блин)) вот и взяла себя в руки)
    0
  • 2014-10-24 19:27 Имя: lidija

    Юля а как кожа у крестной? не обвисла?
    0
  • 2014-10-24 19:36 Имя: ulija

    она на массаж ходит..
    растяжки есть но это после родов..так не, не обвисла..ну ей уже 40, так что жио в области подмышек вот тока и все
    0
  • 2014-10-24 20:02 Имя: ulija

    сегодня второй день)
    пока не завтракала...ща будет творожок))))
    часа в 3 съем яблоко и в 5 или 6 половинку куриной грудки))
    вчера на беговой дорожке провела час, затем тренажеры и сауна..
    завтра на стрип пластику пойду и аэробику+ сауна))))
    я поставила цель, на тех весах что в спортиве(они увеличивают-электронные) весить к концу августа 57 кг..сейчас там 71.8
    о результатах отпишесь)

    ах да..
    еще раз в неделю надо на молокочае сидеть))
    0
  • 2014-10-24 20:17 Имя: olechka

    а можно иногда вместо курицы рыбу?я щас тоже буду кушать творожок)))
    0
  • 2014-10-24 20:19 Имя: ulija

    вареную можно..
    0
  • 2014-10-24 20:29 Имя: ulija

    ты хоть взвешиваешься? отвес есть?
    0
  • 2014-10-24 20:46 Имя: olechka

    да я толком никак не сяду,продержусь часов до 3,потом срываюсь,но сегодня решилась точно,100%,а у тебя есть?
    0
  • 2014-10-24 21:05 Имя: ulija

    хах)) я тока 2 день)
    пока нет)
    0
  • 2014-10-24 21:06 Имя: ekaterin

    а чем можно молоко на ужин заменить? не переношу кипяченое молоко!
    0
  • 2014-10-24 22:04 Имя: ulija

    зеленый чай...кефир..

    блин я шашлыка наелась..
    0
  • 2014-10-24 22:14 Имя: ekaterin

    а творог на завтрак можно не употреблять?, такая гадость без всего когда его ешь (((
    0
  • 2014-10-24 22:41 Имя: jana

    Екатерина, конечно, можно, но на другой диете!:)
    0
  • 2014-10-24 23:34 Имя: ulija

    с медом творог можно)
    0
  • 2014-10-24 23:35 Имя: olechka

    кто нибудь сидит на этой системе?
    0
  • 2014-10-24 23:45 Имя: olechka

    Юль а че пить можно в течении дня?
    0
  • 2014-10-24 23:45 Имя: ulija

    что хочешь, вода чай, несладкое и не газированное
    0

Добавить комментарий



Каптча: