«Морковка и грейпфрут мне талию ужмут»


День первый: ешьте в любой последовательности: 2 грейпфрута, 3 больших сырых моркови, целая куриная грудка.

День второй: 1 грейпфрут, 2 апельсина, 2 сырых моркови больших, 2 тарелки любой каши (но без сливочного масла).
День третий: 3 грейпфрута, 1 вареная морковь и 200 граммов любого отварного мяса, кроме куриного.
День четвертый: салат из сырой моркови (нашинкуйте морковку сырую на крупной терке, так, чтобы получилась порция на 1 тарелку, добавьте 1 чайную ложку меда, несколько капель лимона, немного корицы, на кончике ножа, и перемешайте). Есть салат ровно 3 раза в день, то съесть всего за сутки три тарелки. 1 грейпфрут.
День пятый:3 грейпфрута и 1,5 литра любого цитрусового сока. Но только цитрусового, другие нельзя! Все, больше в этот день ничего кушать не надо.
День шестой: 4 вареных моркови и 3 сваренных куриных яца. 3 куска черного хлеба.
День седьмой: 1,5 литра морковного сока (я делаю его сама на старенькой соковыжималке, но теперь его можно и купить, это я по привычке общаговской еще его выжимаю), 3 сырых моркови, 1 тарелка овсяной каши, 1 грейпфрут.

Вот такая вот диета, несложная, кому голодноватая, кому – нет. Это я говорю исходя из опыта подруг, ее опробоваваших. Но отвесы у всех очень большие – от 5 до 9 кг за эти 7 дней.

В чем ее секрет? Ну, грейпфрут активно способствует сжиганию жиров и удалению лишней жидкости из организма, а морковь богата пищевыми волокнами, поэтому очень существенно утоляет голод. Морковь, запомните, жевать нужно долго, а не глотать кусками. Надо грызть ее потихонечку и помедленнее.

В течение каждого дня воды можно пить сколько угодно, как впрочем и чая без сахара, и обыкновенной минералки.

Комментарии:

  • 2014-10-23 22:14 Имя: darja

    ...........................
    0
  • 2014-10-23 22:14 Имя: veronika

    Сегодня первый день,ошущение супер,на весы не встаю боюсь)))
    0
  • 2014-10-23 22:48 Имя: veronika

    День второй губы пекут от апельсина и грейфрукта,а так ничё)))
    0
  • 2014-10-24 02:59 Имя: alena

    =)) так держать
    0
  • 2014-10-24 08:47 Имя: veronika

    Наела за 1-день передышки кило(((Сейчас 83,5 ура!!!!Я уже и привыкла к диетам сидела на супе считала дни,а сейчас уже втянулась как так и нужно))Правда результата в зеркале не видно(((только на весах
    0
  • 2014-10-24 11:19 Имя: alena

    Ничего, ,когда большой вес сначала не видно....я вон 10 кг сбросила,прежде чем кто-то заметил)))))
    Да в диеты втягиваешься,мне,кстати,легче без передышек,так привыкаешь к здоровому питанию (без вредностей),но есть подводный камень:вес может встать....но этот период всего лишь надо переждать....я вот,кстати,уже месяц жду =)))) ха-ха
    0
  • 2014-10-24 11:27 Имя: veronika

    Да я тоже этого боюсь,у нас в Украине идёт шоу Зважени та щасливі так вот там у участников шоу тоже малые веса збрасывают диетологи поменяли им питание а тренера нагрузки может и вам стоит попробывать что то вкусное покушать пару дней,тогда организм перестанет сопротивлятся
    0
  • 2014-10-24 11:33 Имя: alena

    я просто решила на разных диетах сидеть....то овощи и фрукты, то яйца,то каша...думаю,дело пойдет
    0
  • 2014-10-24 11:57 Имя: veronika

    ААААаа я вчера сорвалась(((Сегодня по новой))
    0
  • 2014-10-24 19:51 Имя: alena

    ну вот.....=(((
    как же так....
    даете мне фору Вас догнать)))
    0
  • 2014-10-24 20:57 Имя: veronika

    Блин мазала малому хлеб с сыром Хохланд ну и сама нахохляндилась не выдержала))
    0
  • 2014-10-24 21:08 Имя: veronika

    День третий всё норм вес 83,5 вчера думала сорвусь,но нет сдержала себя наливалась зелёным чаем)))
    0
  • 2014-10-24 21:20 Имя: veronika

    Вес встал((((83,5 и не грамом меньше диета мне вообще не нравится целый день изжога от лимонных капель и от корици(((досижу на ней до воскресения немного переделаю её под себя
    0

Добавить комментарий



Каптча: